Wege zur Achtsamkeit

Verbringen Sie mit uns ein Wochenende eingebettet in malerisch sanften Wiesen, Wäldern  und Hügeln des Oststeirischen Jogellandes. Tanken Sie frische Lebensenergie und finden Sie Ihren ureigenen Weg zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Lebensfreude.

Der Alltag mit Beruf, Familie und persönlichen Herausforderungen bringt oft Stress und Müdigkeit mit sich. Wir achten zu wenig auf unsere Bedürfnisse, gönnen uns die Ruhe nicht, die wir brauchen. An diesem Wochenende werden Sie ein Stück zurückfinden in die innere Ausgeglichenheit. Sie können Kraft tanken und die Lebensfreude wieder aktivieren. Die Übungen und Meditaionen, die wir im Seminar machen, können Ihnen auch als Begleiter dienen, wenn Sie wieder zu Hause sind.

Ziel
Innezuhalten, bewusst wahr zu nehmen was ist, um so den Herausforderungen des Lebens mit mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.

Inhalte
- Achtsamkeitsübungen
- Körperwahrnehmungsübungen
- Sitz- und Gehmeditationen
- Atemübungen
- Sanfte Körperübungen
- Spaziergänge/Wanderungen
- Zeit für sich, ausspannen und
......einfach genießen.

Zielgruppe
Alle Menschen, die ihren Alltag bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen und Freude am gemeinsamen Erleben und Erlernen haben.

Referentinnen
Eva Buttazzoni & Renata Proske

Seminarort

Seminarhotel Breineder
A-8252 Mönichwald
Joglland, Ostseiermark
T: +43 (0) 3336 / 4483
E-mail: seegasthof@breineder.at
Web: http://www.breineder.at

Das Seminarhotel Breineder liegt direkt am Mönichwalder Freizeitsee. Neben der wunderbaren Landschaft, lädt auch der Wellnessbereich des Hotels zum verweilen ein.